Mun riga mun gani a ciki wannan shigarwa Muhimmancin myelin a cikin fitowar basira.
Duk incubators na basira suna aiki bisa ga ƙa'idodin aiki iri ɗaya. Yawancin lokaci da kuzarin da kuka sadaukar don yin aiki Da yawan basirar da kuke samu, haka za ku samu.
Likita George Bartzokis, Masanin ilimin Neuro da mai bincike na myelin a Jami'ar California, Los Angeles: «duk basiraDuk harshe, duk kiɗan, duk motsi, an yi su ne da su live da'irori"Kuma duk da'irori suna girma bisa ga wasu dokoki."
Tunanin cewa duk iyawa suna girma daga tsarin salon salula iri ɗaya da alama baƙon abu ne da ban mamaki, idan aka yi la'akari da fa'ida mai yawa na iyawa. Haka kuma, duk bambance-bambancen da ke wannan duniyar an gina su ne daga ... hanyoyin raba da daidaitawaJuyin halitta ba zai iya faruwa ta wata hanya ba.
Hankalin jariri yana zuwa ba tare da sanin abin da zai koya ba; kawai ya san cewa zai koya. 'Yan wasan tennis, mawaƙa, da masu zane-zane ba su da abubuwa da yawa da suka haɗa da juna, amma duk ... ƙara su aiki kuma sannu a hankali suna inganta rhythm, gudu, da daidaito. Suna goge kewayen jijiya, biyayya ga dokokin mabuɗin gwaninta.
Menene myelin kuma me yasa yake haɓaka basira?
Myelin a lipoprotein na daidaiton kitse wanda ke kewaye da axon na neurons kamar su ɗaukar hoto na kebul na lantarkiWannan shafi yana rage hasara kuma yana ba da damar siginar jijiyoyi don tafiya. sauri da shiru.
Har zuwa kwanan nan, an ɗauka cewa aikinsa shine farko mA yau mun san cewa akwai a m hulda tsakanin neurons da myelin-forming sel: lokacin da muka yi fasaha tare da mayar da hankali da inganci, da'irar da ke ciki tana karɓar abubuwan ƙarfafawa waɗanda ke haɓakawa. sabon yadudduka na myelin a takamaiman wurare na kwakwalwa da jijiyoyi na gefe. Sakamakon shine a mafi inganci kewaye, ilimin halitta tushen aikin da muke dangantawa da baiwa.
Sakamakon aikace-aikacen a bayyane yake: idan kauri na myelin ya karu a cikin takamaiman da'ira, Hakanan yana inganta daidaito da sauri na sha'awar jijiya. Don haka, fitaccen ɗan wasa ko mawaƙa ya baje kolin mafi myelinated yankunan a cikin da'irar da suka dace da tsarin su.
Yadda aka gina shi: aiki da gangan, sha'awa, da lokaci
Myelin yana girma tare da aiki da ganganMaimaita tare da niyya, gyara kurakurai a cikin ainihin lokaci da mai da hankali kan mafi wahala maki. Kawai "saka a cikin sa'o'i" bai isa ba; ingancin maimaitawa yana da mahimmanci kamar yawa.
Irin wannan aikin yana ƙara yadudduka na myelin lokacin da siginar neuronal daidai ne kuma feedback yana faruwa a cikin ɓangarorin daƙiƙaIdan gyaran ya zo da latti, ƙarfafawar kewayawa yana raunana.
La motsawa Shi ne mai. Ginin Myelin yana buƙatar kuzari mai dorewa; don haka, haɓaka ƙwarewa na musamman sau da yawa yana buƙatar a zurfin abin da aka makala zuwa aiki. A mai kyau malami/malamai ("mai raɗaɗi mai hazaka") yana taimakawa wajen rushe fasaha, don rage gudu lokacin da ya dace Maimaita a hankali, kula da kurakurai..
Haqiqa shaida da misalai
Bincike da rahotannin filin suna nuna "gadojin iri" inda da gangan aiki da mahallin ke ninka myelin. A ciki Brasil, da kwallon kafa na cikin gida Yana aiki kamar incubator: ƙarami, ƙwallon ƙwallon nauyi da ƙarancin sararin samaniya yana tilasta ƙarin yanke shawara a cikin minti daya. da yawa sauran tabawa (an ninka shi da shida), yana haɓaka haɓakar da'ira.
A wata makarantar wasan tennis ta Rasha da ta shahara saboda taurin kai (Spartak), ana gano tsarin da ke son ci gaba: shiga iyaye, farkon farawa (kafin samartaka), masu horarwa masu bukata da girmamawa y ƙarfin tunani na yara. Talent ba ya bunƙasa saboda alatu, amma saboda inganci da daidaito na horo.
Ana lura da wani abu makamancin haka a cikin ƙasashe waɗanda ke samar da adadin da ba a saba gani ba 'yan wasan ƙwallon kwando elite: ƙwararrun makarantun ilimi da al'adun maimaita fasaha wanda densifies da myelin a cikin da'irorin motoci masu dacewa.
Muryoyin da suka ƙware a horo sun jadada mahimmancin tushe da horo tare da hedonism ko damuwa tare da nasara nan da nan, abubuwan al'adu waɗanda zasu iya hana myelation na kyawawan halaye.
Bayan aiki: kwayoyin halitta, muhalli, da wayoyi na kwakwalwa
Yin aiki da gangan yana da mahimmanci, amma Ba ya bayyana komai.Nazarin kwatancen yana nuna bambance-bambance masu yawa: 'yan wasan dara biyu na iya buƙata umarni na girma Ana buƙatar hanyoyi daban-daban don yin aiki don isa matakan kamanni, kuma a wurare da yawa aiki mai zurfi yana bayyana ɗaya kawai parte na bambancin aiki.
Suna kuma tasiri shekarun farawa, da yanayin al'adu (wanda zai iya ko dai raya ko kashe dagewar kokarin) da kuma igiyar kwakwalwa Mutum. Wasu kwakwalwa sun fi dacewa a takamaiman ayyuka; samun mai kyau coatings bai isa ba idan da haɗin gwiwar synaptic kuma tsarin kunnawa bai dace da wannan fasaha ba.
Abin da za ku yi don haɓaka myelin ku (da gwanintar ku)
- Kula da fasaha A hankali: a hankali tsara madaidaicin motsi.
- Raba ku rage guduRage fasaha kuma kuyi aiki a hankali har sai kun mallaki kowane bangare.
- Maimaita tare da amsa nan take: yana gyara ƙananan kurakurai a lokacin da ya dace.
- Tada sandar a hankali: yana ƙara wahala kawai lokacin da kisa ya tabbata.
- Kewaye kanku da kyakkyawan malami da mahallin da ke ba da lada ga tushe, daidaito, da horo.
Na bar muku bidiyo na Nike da kamfen dinta na Joga Bonito. A gaskiya nuni na iyawa.
Myelin yana juya aikin daidai zuwa ƙara lafiya da'iroriTare da sha'awar, malamai masu kyau, mahallin da ke da mahimmanci, da dabarun aiki da gangan, Kowa zai iya inganta da yawa. a cikin abin da ke damun shi, kodayake bambance-bambancen mutum, kwayoyin halitta da muhalli koyaushe suna daidaita tsayin rufin.