Tausayi da halin kirki barometer: daga ji zuwa kawai aiki
Tausayi a matsayin barometer na ɗabi'a: bambanci tare da tausayi da tausayi, yadda za a horar da shi da daidaita shi da adalci a rayuwar yau da kullum.
Tausayi a matsayin barometer na ɗabi'a: bambanci tare da tausayi da tausayi, yadda za a horar da shi da daidaita shi da adalci a rayuwar yau da kullum.
Koyi ingantattun dabaru don kwantar da hankalin ku na dare: halaye, numfashi, rubutu, da sarrafa kuzari don ingantaccen barci.
Misali na jagorar tunani tare da dabarun tunani, son kai da motsa jiki don kwantar da hankali da barci mafi kyau.
Koyi shigar da kwarara, kunna kerawa kuma haɗa tare da naku na ciki tare da nasihu masu amfani, motsa jiki da halaye.
Yadda za a zama mafi ƙirƙira da ƙirƙira tare da dabaru, halaye, da motsa jiki. Ra'ayoyin aiki don aiki da rayuwa. Fara yau.
Gano ingantattun halaye guda 10, mahimman karatu, da halaye masu amfani don haɓaka haɓakar ku tare da misalai masu ban sha'awa.
Sarrafa fushi tare da ingantattun dabaru: motsa jiki na numfashi, ƙarewar lokaci, sadarwa mai ƙarfi, da magani. Alamu, dalilai, da lokacin neman taimako.
Sha'awa da kerawa: yadda ake haife su a cikin kwakwalwa, haɓakawa, kuma ana horar da su tare da kwarara, halaye, da hankali. Jagora mai amfani da kimiyya.
Gano yadda tunani ke canza kwakwalwar ku: hankali, ƙwaƙwalwa, da damuwa. Shaida, taka tsantsan, da matakai masu sauƙi don farawa a yau.
Yadda myelin ke haɓaka hazaka: aiki da gangan, misalan rayuwa na gaske, da maɓalli masu aiki don inganta kowace fasaha.
Gano alamu, matakai, da mahimman ayyuka na farkawa ta ruhaniya. Bayyanar jagora, misalai, da shawarwari don haɗa tsari cikin rayuwar ku.
Sanya tunani ya zama al'ada tare da tukwici 9, dabaru, da albarkatu. Fara da sauƙi, ku kasance masu daidaituwa, kuma ku ji daɗin tsarin. Danna nan!
Kunna Chi tare da motsa jiki, numfashi, da cikakkiyar hanya. Sauƙaƙe haɓaka mahimmancin ƙarfin ku da tsabtar tunani.
Masanin kimiyyar jijiya na ɓarnawar zuciya da mabuɗin barin barin ƙauna marar yiwuwa. Koyi don ware kanku tare da sadarwar sifili, kulawa da kai, da tunani.
Labari mai ban sha'awa game da hazaka da yanke shawara tare da shawarwari masu amfani, haɗin kai, da gogewa tsakanin tsararraki. Karanta kuma amfani yau.
Yadda kadaici ke haɓaka ƙirƙira da halayen masu ƙirƙira suna ɗauka. Nasiha mai amfani da kimiyya don haɓaka gwanintar ku.
Yadda rashin barci ke shafar ƙwaƙwalwar ajiya da fahimta. Alamu, kasada, da halaye don kare kwakwalwar ku.
Koyi yin bimbini mataki-mataki tare da maɓallai 11, fa'idodi, kurakuran gama gari, da albarkatu masu amfani. Jagora bayyananne don masu farawa.
Gano sabuwar hanya don yin bimbini tare da jagora, fa'idodi, da zaɓuɓɓuka kamar Vipassana, capsules, da ƙira mai hankali.
Gano yadda ake haɓaka hazakar tunanin ku tare da dabaru masu amfani, misalan rayuwa na gaske, da halaye na yau da kullun don jin daɗin ku da alaƙar ku.
Tunani na Álex Rovira akan rikicin ɗa'a, ilimi, bayyana gaskiya, da yadda ake ƙirƙirar makoma mai ma'ana. Bidiyo da shawarwari masu amfani.
Yadda addu'a da tunani suke inganta tunani da jiki: Shaida, iri, da shawarwari masu amfani don haɗa su a yau.
Koyi tasiri mai inganci tare da sadarwa, tausayawa, da misali. Jagora mai amfani tare da nasiha, kimiyya mai amfani, da albarkatu masu amfani.
Koyi yin hakuri da gaske: lissafi, tausayawa, da ramawa don warkar da alaƙa da sake gina amana.
Girma don Àlex Rovira: kusanci, spontaneity da wayar da kan jama'a, microhabits da bayyana iyakoki don ingantacciyar dangantaka.
Gano misalai masu amfani don ingantacciyar tattaunawa da sarrafa motsin rai ba tare da tsawa ba. Yin sulhu da magani a cikin hotuna masu sauƙin amfani.
Tunani ta Álex Rovira: gaggawa, sarrafawa, hassada, da microhabits don dawo da nutsuwa da manufa. Gano yadda ake canza ra'ayin ku.
Ya tuko daga kujerar fasinja ya ba da kansa. Wannan shine yadda 'yan sanda ke aiki, hukuncin da ya dace, da sauran shari'o'in kama da haɗari na gaske.
Buɗe yuwuwar ku tare da bayyanannun maƙasudi, hankali na tunani, da halaye. Cikakken jagora don haɓaka haɓakar ku a yau.
Inganta barcinku tare da halaye, dabaru, da jiyya. Cikakken jagora tare da shawarwari masu amfani don yaƙar rashin barci da farkawa jin kuzari.
Nunin kyauta a Casa Revilla: ayoyin talla daga ƙarni na 30 zuwa na XNUMX, bangarori XNUMX da guda na musamman. Kwanan wata, lokuta, da mahimman wuraren nuni.
Shin jiki yana rasa gram 21 idan muka mutu? Asalin tatsuniya, gwaji na zahiri, da bayanin kimiyya ba tare da kwanan wata ko fasaha ba.
Gano sakamako masu kyau guda 9 na tunani da yadda ake amfani da shi kullun. Inganta hankali, damuwa, barci, da walwala tare da dabaru masu sauƙi.
Jagora mai amfani don magance ciwo da wahala: juriya, motsin rai, tunani, da goyon bayan sana'a. Ɗauki mataki na farko zuwa ga jin daɗin ku.
Yadda hankali na tunani zai iya sarrafa ko taimakawa. Alamu, mahimman binciken, da jagororin kare kanku da amfani da su cikin ɗabi'a.
Ci gaban ruhaniya tare da jagororin maɓalli 8, halaye na yau da kullun, tushe, da misalai. Inganta rayuwar ku ta ciki tare da bayyanannun matakai masu tasiri.
Menene ƙiyayya, yadda ta bambanta da fushi, da yadda za a rage shi. Ka'idar triangle, kwakwalwa, cibiyoyin sadarwa, da shawarwari masu amfani don sarrafa ta.
Ramón Arcusa yayi magana bayan mutuwar Manuel de la Calva: baƙin ciki, cikakkun bayanai game da rashin lafiya, da gadon Dynamic Duo.
Haɓaka gwanintar ku tare da aiki mai zurfi, ra'ayi, al'adu, da ma'auni. Share dabaru don koyan sauri da riƙe manyan ƴan wasan kwaikwayo.
Dabaru, misalai, da ayyuka don ƙirƙira malamai. Aiwatar da PBL, gamification, da UDL a cikin aji kuma zaburar da ɗaliban ku.
Hanyoyi masu sauri da halaye masu mahimmanci don shawo kan mummunan yanayi. Dalilai, dabaru, da misalai don inganta yanayin ku a yau.
Abin da AWARE ya ce game da sani a cikin mutuwa: lambobi, EEG, ji, da muhawarar kimiyya. Gano mafi tabbataccen binciken.
Gano yadda ayyuka masu ɗaci ɗaya ke haifar da ƙirƙira da haɓaka aiki. Fahimtar ilimin kimiyya, nau'ikan gundura, da shawarwari masu amfani.
Gano kishi tare da bayyanannun alamun kuma ku koyi abin da za ku yi. Jagora mai amfani tare da misalai, iyakoki, da kariyar tunani don alakar ku.
Koyi yin bimbini da wannan cikakken jagorar. Koyi game da fa'idodi, nau'ikan tunani, da yadda zaku haɗa shi cikin rayuwar ku don inganta jin daɗin ku.
Gano cikakken jerin motsin rai, yadda ake gane su da amfani da su don inganta jin daɗin tunanin ku da haɓaka hankali na tunani.
Gano abin da Chi Kung yake, fa'idodinsa da kuma yadda zai canza lafiyar ku ta jiki da ta hankali. Koyi wannan tsohuwar al'adar Sinawa kuma ku daidaita ƙarfin ku.
Koyi yadda talabijin ke shafar kwakwalwar yara da matakan da za a ɗauka don rage tasirinsa ga fahimtar yara da ci gaban zamantakewa.
Gano yadda ake haɗa tunani a cikin rayuwar yau da kullun, rage damuwa da inganta jin daɗin ku tare da shawarwari masu amfani da sauƙi don bi.
Gano yadda rashin barci zai iya shafar metabolism ɗin ku, ƙara yawan yunwa kuma yana ba da gudummawa ga samun nauyi. Kara karantawa anan!
Gano yadda barci ke ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiya kuma yana inganta ƙirƙira. Koyi game da tasirin sa akan ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiya kuma inganta hutun ku.
Gano yadda farfadiya ta shafi kerawa Vincent Van Gogh da fasahar fasaha. Cikakken bincike akan rashin lafiyarsa da tasirinta akan aikinsa.
Koyi yadda ake gano alamun kashe kansa da bayar da tallafi mai inganci ga wanda ke cikin haɗari. Cikakken jagora tare da dabaru masu mahimmanci.
Gano yadda launuka ke shafar motsin zuciyarmu da yanke shawara. Koyi game da ilimin halin ɗan adam na launi da tasirinsa akan halayen ɗan adam.
Gano yadda ake fassara kallo a cikin sadarwar da ba ta magana ba da abin da idanu ke bayyana game da motsin rai, amana da yaudara.
Gano yadda ake nazarin mafarkan ku tare da wannan cikakken jagorar. Koyi ma'anarsu da abin da suke bayyanawa game da tunanin ku.
Gano yadda laifi ke aiki, nau'in sa da yadda ake sarrafa shi ta hanyar lafiya don inganta jin daɗin zuciyar ku.
Gano yadda za ku shawo kan baƙin ciki ta hanya mai kyau tare da ingantattun dabaru don jimre da asarar da dawo da jin daɗin ku.
Gano yadda kyakkyawan sarrafa fushi zai iya motsa ku, inganta sadarwar ku kuma ya zama mabuɗin jin daɗin tunanin ku.
Gano dalilin da ya sa hassada ta zama abin da aka haramta, tasirinsa ga al'umma da yadda za a sarrafa shi don jin daɗin jin daɗin rai.
Koyi yadda ake hana zubar da ciki tare da kyawawan halaye. Koyi game da abubuwan haɗari, tatsuniyoyi da shawarwarin likita.
Gano sabbin ci gaba a cikin maganin cutar hanta da kuma yadda sabbin magunguna ke samun adadin waraka na kashi 97%.
Nemo sa'o'i nawa na barci da kuke buƙata bisa la'akari da shekarun ku da kuma yadda isasshen hutu ke shafar lafiyar ku da jin daɗin ku.
Koyi yadda myelin ke haɓaka ƙwarewar ku kuma gano rawar da yake takawa wajen haɓaka hazakar ɗan adam.
Gano yadda wasannin bidiyo ke kawo sauyi a farkon gano cutar Alzheimer ta hanyar sabbin nazarce-nazarce da fasahohi masu isa.
Gano ɓoyayyun gaskiyar da ke bayan sigari na lantarki: fa'idodi, haɗari da muhawarar duniya. Shin da gaske za su iya zama amintaccen madadin barin shan taba?
Gano yadda sauri da ci-gaba gwaje-gwaje ke kawo sauyi ga gano cutar kansa da wuri, yana ba da ingantaccen sakamako cikin ƙasa da sa'a guda.
Gano yadda bincike na majagaba ke bayyana wayewar kai a cikin marasa lafiya a cikin yanayin ciyayi. Ci gaban kimiyya da sabbin hanyoyin kwantar da hankali.
Gano yadda minti 30 na tunani na yau da kullun zai iya kawar da damuwa da damuwa bisa ga binciken kimiyya. Ba tare da illa ba, canza rayuwar ku!
Gano yadda ake sarrafa motsin zuciyarku da jin daɗinku tare da waɗannan mahimman jagororin guda 10 waɗanda zasu inganta jin daɗin tunanin ku da ingancin rayuwa.
Gano yadda bugun jini a cikin yara ke shafar haɓakar fahimta da haɓakar tunani. Koyi game da ingantattun hanyoyin ladabtarwa a cewar masana.
Koyi yadda Hankali zai iya canza rayuwar ku: dabaru, fa'idodin samun tallafin kimiyya, da shawarwari masu amfani don haɗa shi cikin ayyukan yau da kullun.
Gano yadda Susan Boyle ta fuskanci Asperger Syndrome, ta yi nasara a cikin kiɗa kuma ta zama abin sha'awa a duniya. Labari na musamman na ingantawa.
Gano ingantattun dabaru don samun kwanciyar hankali. Koyi game da tunani, tunani da ƙarin kayan aikin don jin daɗin tunanin ku.
Gano yadda dopamine ke tasiri ƙwaƙwalwar ajiya, farin ciki da lafiya. Koyi don haɓaka wannan neurotransmitter ta halitta.
Bincika wani aiki mai ban mamaki wanda ke tsara taswirar kwakwalwar ɗan adam, buɗe hanyar magance cututtuka kamar Alzheimer's da kuma bayyana sirrinta.
Gano yadda yoga zai iya taimaka muku kawar da damuwa da damuwa. Koyi daga cikakken darasin kan layi, mahimmin matsayi da fa'idodin kimiyya.
Gano yadda za ku shawo kan tsoron ƙin yarda da dabaru masu amfani don ƙarfafa girman kan ku, inganta dangantakarku da rayuwa ba tare da iyakancewa ba.
Gano yadda kwayoyin halitta zasu canza ilimin hauka tare da keɓaɓɓen magani masu inganci. Ci gaba a cikin ilimin kimiyyar magunguna da ƙalubalen yanzu.
Gano yadda matsakaicin motsa jiki ke inganta ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci da jin daɗin ku. Koyi dabaru da fa'idodi waɗanda binciken kimiyya ke goyan bayan.
Nemo yadda za a taimaki aboki mai ciki. Gano alamu, goyan baya tare da tausayawa da ƙarfafa neman taimakon ƙwararru don murmurewa.
Gano yadda barcin sa'o'i uku kawai ke shafar lafiyar jiki da ta hankali, tatsuniyoyi game da gajeriyar barci, da mahimman jagororin don ingantacciyar rayuwa.
Gano yadda ake ganowa da kuma sauƙaƙa matsi na ƙirji da damuwa tare da dabarun aiki da tallafin tunani. Kara karantawa!
Wani bincike ya bayyana cewa yin wani nau'in Yoga yana rage matakan danniya ga masu kula da masu cutar Alzheimer.
Gano yadda testosterone ba kawai inganta ayyukan jiki ba, amma har ma yana inganta gaskiya da halayyar zamantakewa. Karatun ban mamaki.
Gano yadda kwakwalwa ke haifar da abubuwan ruhaniya. Binciken kimiyya akan neurotheology, mysticism da mahimman ayyukan kwakwalwa.
Gano yadda ake sarrafa fushi tare da dabaru masu amfani, dabarun shakatawa, da lokacin neman taimakon ƙwararru don inganta jin daɗin ku.
Gano yadda addinin Buddha ke canza rayuwa: tunani, tausayi da makullin samun kwanciyar hankali da farin ciki. Fara canjin ku yanzu!
Gano yadda ake ganowa, ƙima da haɓaka ƙarfin ku tare da wannan cikakken jagorar. Haɓaka kwarin gwiwa da aikin ku daga yau.
Bincika yadda al'adu daban-daban, falsafa, da ci gaban kimiyya ke kusanci mutuwa da dawwama. Tunani don ƙara darajar rayuwa.
Gano mahimman motsin rai guda 6 don inganta jin daɗin ku. Koyi don haɓaka godiya, kyakkyawan fata da ƙauna don cikakkiyar rayuwa mai ma'ana.
Bincika tasirin kashe kansa a Koriya ta Kudu, shari'ar Choi Yoon-Hee da kuma yadda matsin lamba na ilimi da aiki ke shafar lafiyar kwakwalwa a cikin ƙasar.
Gano dalilin da yasa kashe kansa ya zama rikici a Spain. Bayanai masu ban tsoro, dalilai da dabarun magance shi.
Gano yadda sha'awa da sha'awar za su iya zama kayan aikin haɓaka cikin motsin rai da wadatar da halin yanzu. Danna kuma bincika ƙarin!
Nemo dalilin da ya sa matan Japan suka fi tsawon rai a duniya. Abinci, falsafar rayuwa da ci gaban likita sune mabuɗin.
Gano yadda abubuwan da suka faru a baya suka yi tasiri ga shawararku kuma ku koyi daidaita su da na yanzu don gina kyakkyawar makoma.
Yana bincika jiki a matsayin mai tsarki a cikin addinai, fasaha da al'umma. Gano haɗin kai na ruhaniya da mahimmancinsa a al'ada da yau.
Gano addinin Buddah: falsafarsa, gadon Buddha, Hanya Mai Girma Takwas da mabuɗan samun wayewar ruhaniya.
Bincika alamu, ayyuka da fa'idodin farkawa ta ruhaniya. Nemo cikawa da manufa a cikin rayuwar yau da kullun. Danna kuma tashi a yau!
Gano yadda kasawa shine mabuɗin haɓaka ƙwarewa, haɓaka kanku da samun nasara. Koyi dabaru don juya kuskure zuwa dama.